ऐसा क्या करें कि बुढ़ापा…

बुढ़ापा आने से पूर्व और बुढ़ापे में स्वस्थ रहने के लिए कुछ उपाय हैं। ये उपाय निम्नलिखित हैं: स्वस्थ आहार: स्वस्थ खानपान और संतुलित आहार लेना बुढ़ापे में स्वस्थ रहने में मदद करता है। फल और सब्जियां, पूरे अनाज, दुग्ध…